目前分類:減去產後肥 (3)

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因為小三來入住,
所以練到一半的馬甲線只好砍掉重練!!!!!

 

產後鬆垮垮的肚皮,是很嚇人了!!!
即使塞的進去大學時50公斤的牛仔短褲,
但是那肚皮,實在自己都看不下去啦!

 

於是花四個月減去22公斤後,
之後體脂肪來到了22%,
延伸閱讀:
那一年,當母奶媽咪的日子
http://wfhrich.pixnet.net/blog/post/30660136

肚皮總算緊實些了。

 

 

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小三七月才會退房,

所以只好七月再開始我的瘦身計畫了。
目標,18% 馬甲線!!


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現在就要開始作準備了,

對於不愛運動的我來說,

吃對東西最重要了。

畢竟80%的營養再加上20%的運動就可以輕鬆達成了!!

十個月後再來公布成果吧~~~

 

 

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迷失了這麼久,
歷經了兩胎寶寶,
我的腰終於找到回家的路了,
哈哈!!
現在要開始練馬甲線了!!

 

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第一胎產後  

 

 

以前沒機會進入育嬰室

這是去年8月出國時

趁機進去逛逛的..

真是可愛極了..

那時..礙於習俗 懷孕未滿三個月不能說..

所以只好一路不正面回應..

現在看看 還真腫ㄌㄟ...

 

 

我在kitty育嬰室2

 

這是今年6月出國一樣在機場的育嬰室照的..

 

不過這次進去是有目的的.

 

因為沒有帶小誠誠一起出國...

 

為了維持奶量...

 

所以我需要到育嬰室擠奶...

 

這時才覺得一個美好的育嬰環境

 

就會帶給媽媽和BABY最大的幸福呀....

 

*********************************************

 

這時的我

 

體重已減至懷孕前

 

也已經可以穿得下以前的褲子了

 

現在正努力瘦回懷孕前的未達成的標準呢..

 

我覺得呢...

 

用對方法 就不怕瘦不回來..

 

孕期及坐月子就好好放鬆 對自己好一點吧...

 

如何產後塑身

除了自己減重之外 我想要每個月多幫助五位媽媽們一起回復到孕前的身材。

如果你是認真想了解如何用均衡營養的方式減重或雕塑

可以mail至:hblpenny@yahoo.com.tw或

line:hblpenny 索取健康詢問表

 

當你填寫完回傳之後,我會儘快與你聯絡討論計畫

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